UN programme hybride
Conçu pour harmoniser le corps et l’esprit tout en suivant les cycles de la nature, le programme Season Stretch offre une approche globale de la santé de l’être, de la motricité globale visant un mieux être général en union avec le rythme des saisons.
Alliance Stretching et MTC : Le stretching pour renforcer et assouplir le corps. Les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour équilibrer les énergies internes et favoriser une meilleure santé.
Reliance au cycles des saisons : Comprendre et s’aligner sur les énergies naturelles de chaque saison.
Lien Corps-esprit : Favoriser une prise de conscience corporelle.
Améliorer la santé globale.
Conscientiser le lien corps & esprit.
Renforcer la souplesse, l’énergie de vie et l’équilibre saisonnier.
Développer la conscience de soi.
Prendre soin de soi en utilisant des outils précis et simples à intégrer dans votre vie quotidienne.
Être en harmonie avec la nature.
Savoir gérer son stress grâce à des outils.
OBJECTIFS
est-ce que season stretch est fait pour vous ?
Vous souhaitez prendre soin de votre corps mais ne savez pas par où commencer ? Season Stretch est conçu pour vous accompagner dans cette démarche, quel que soit votre niveau.
✔️ Vous voulez gagner en souplesse et en mobilité ?
✔️ Vous avez besoin d'une routine bien-être pour vous sentir mieux au quotidien ?
✔️ Vous souhaitez vous reconnecter aux cycles de la nature et comprendre leur influence sur votre énergie ?
✔️ Vous êtes curieux(se) des principes de la médecine chinoise et de leur impact sur le corps ?
✔️ Vous cherchez à réduire votre stress et à libérer les tensions en profondeur ?
Ce programme est accessible à tous les niveaux et vous guide pas à pas vers un corps plus souple et un esprit apaisé.
CONTENU du programme
Cours en ligne
6 cours enregistrés de 30 minutes chacun
Accès à 2 types d’échauffements de 15 minutes chacun
6 sessions en ligne en direct de 1h
1 livret explicatif de la MTC par saison
En bonus
3 recettes de saison
3 playlists
3 audios de méditations guidées
1 session guide des points d’acupuncture importants du corps en fonction de la saison
Accompagnement personnalisé
2 sessions de partage en groupe
1 appel individuel avec l’une d’entre nous
Des questions de développement personnel
Possibilité d’avoir des sessions individuelles sur mesures pour vous accompagner avec un tarif réduit.
Qui sommes nous
Laura Ferrari
Artiste danseuse aérienne, elle jongle entre pole dance, dansecontemporaine et cirque. Co-directrice d’une école à Genève, elle y enseigne etgagne plusieurs prix.Formée à la contorsion par Marco Oranje célèbre contorsionniste, elle enseigneaussi des cours de barre au sol, stretch actif et souplesse depuis plus de 10 ans. En parallèle, elle s’est formée à la thérapie psyhocorporelle et récemment au T.R.E(Tension, Trauma Releasing exercices), elle explore les maux du corps et commentles guérir.
Carla Cesio
Formée en psychopédagogie et praticienne en décodage biologique,elle intègre une approche holistique dans toutes ses pratiques. Réflexologuethérapeutique spécialisée en énergétique chinoise, elle est également une ferventeadepte de la danse, du stretching et du mouvement. Convaincue que le bien-êtrerepose sur l’harmonie entre le corps et l’esprit, elle propose un accompagnementalliant connaissance de soi et équilibre physique. Professionnelle passionnée et polyvalente, dotée d’un large éventail decompétences pour accompagner chacun vers un mieux-être global et unépanouissement personnel.
